Wellnesstipps für den Winter
Geschrieben von admin am 8. Dezember 2011 | Abgelegt unter Wellness-Tipps
Die Tage werden wieder kürzer, die Nächte länger, es ist klirrend kalt – der Winter ist da. Für viele Menschen sind die Wintermonate gesundheitlich gesehen eine eher problematische Jahreszeit. Durch die oft kalt-feuchte Witterung hat es das Immunsystem nicht leicht, Viren und Bakterien zu bekämpfen. Häufige Erkältungskrankheiten sind die Folge. Man fühlt sich insgesamt oft eher schlapp, müde und unwohl. Doch dies muss nicht sein. Mit einigen Tipps rund um das Thema Wellness kann man auch gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommen!
Gesundheit fängt mit Wohlfühlen und Wohlbefinden an. Um Wellness zu erleben, muss man nicht unbedingt verreisen oder spezielle Studios aufsuchen. Auch das eigene Zuhause kann eine Quelle des Wohlbefindens werden, wenn man auf einige Dinge achtet. Gerade wenn es kalt ist, sollte es innerhalb der Wohnung warm und gemütlich sein. Auf dick eingepackte Füße ist unbedingt zu achten – kalte Füße schwächen das Immunsystem und locken Erkältungen an. So schön die warme Luft im Zuhause auch oft ist – ein Zuviel davon kann auch schädlich sein. Deswegen sollte man regelmäßig durchlüften und auch dafür sorgen, dass die Luft insgesamt feucht bleibt. Glasschälchen mit Wasser befüllt auf dem Heizkörper sorgen für ein angenehmes Raumklima.
Immer mehr Menschen ist es wichtig, sich natürlich zu pflegen, sie wollen nicht mehr Chemie als notwendig an den Körper lassen. So erfreuen sich auch Präparate, die rein pflanzlich wirken, einer immer größeren Beliebtheit. Heilpflanzen können bei kleineren Beschwerden sanft helfen, ohne den Körper unnötig zu belasten. Die Artischocke wird beispielsweise oft bei Magen- und Verdauungsproblemen eingesetzt. Produkte auf Artischockenbasis zeichnen sich in der Regel durch gute Verträglichkeit aus. Bei anhaltenden Problemen, gerade mit der Galle, sollte aber unbedingt ein Arzt konsultiert werden!
Weitere Informationen zu Heilpflanzen können Sie auf vielen online Gesundheitsportalen finden, zum Beispiel unter http://www.docjones.de.
Bildquelle: Brunswyk – wikipedia.org
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